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NUTRICIÓN BÁSICA

¿SABÍAS QUE UNA

PORCIÓN DE FIBRA

ACTIVA OTORGA

La frecuencia y el horario de tus comidas, junto con

el ejercicio regular y una alimentación variada y

equilibrada, es uno de los secretos de nutrición más

importantes que tu puedes utilizar para alcanzar un

cuerpo en forma y saludable.

Ser organizado es vital si deseas cumplir tus objetivos.

Consejos básicos para

mejorar u nutrición:

Comer cinco veces al día.

Comer porciones pequeñas, a las horas

adecuadas y de forma regular, mejora tus niveles

de energía, te ayuda a sentirte satisfecho y a

controlar el consumo de calorías.

Variedad.

Ingiere una cantidad adecuada de alimentos con

alto contenido de proteínas, frutas, verduras,

carbohidratos y grasas saludables, a lo largo

del día.

Equilibrio.

Manten un equilibrio entre la cantidad de

calorías que quemas y la cantidad de calorías

que consumes.

1

2

3

4

Sin saltos.

Saltarse las comidas, como el desayuno, por

ejemplo, podría conducirte a comer en exceso y

fomentar malos hábitos alimenticios.

ES

BUENO

SABERLO

t

5 G DE FIBRA DE

LOS 25 G DE FIBRA

DIETARIA QUE SE

RECOMIENDAN

DIARIAMENTE?

ESTE PRODUCTO ES UN SUPLEMENTO DIETARIO,

EN ESTADO DE EMBARAZO Y LACTANCIA.

PUEDE CAUSAR HIPERSENSIBILIDAD.

NO ES UN MEDICAMENTO Y NO SUPLE UNA

ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA. NO CONSUMIR