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29

Buenos consejos

SIEMPRE SE

PUEDE UN

POCO MÁS...

Ayuda a potenciar tu

actividad física con los

productos de Deportes

y Vida Activa de

Herbalife, que te darán

esa dosis extra de

energía que necesitas

para rendir de forma

óptima durante tu

jornada diaria.

FRUTAS Y

VERDURAS

Lo ideal es consumir cinco

porciones al día. Constituyen una

excelente fuente de vitaminas,

minerales y fibra.

PROTEÍNA

La puedes encontrar en el pescado,

pollo, pavo, carnes magras, soya,

huevos, yogurt o legumbres.

CARBOHIDRATOS CON

APORTE DE FIBRA

Cereales, frijoles, lentejas,

garbanzos, avena, arroz integral,

pasta integral, quinua, sémola,

batata o banano.

GRASAS "BUENAS"

Pescados grasos, aceites vegetales,

aguacate, frutos secos o semillas.

HIDRÁTATE

Asegúrate de tomar 2 litros de agua

al día.

CONTROLA SU

INGESTA

Frituras, azúcar, grasas saturadas y

harinas.

Toda actividad

física debe ir de

la mano de

buenos hábitos

alimenticios

para cubrir tus

necesidades

diarias. De esta

manera, lograrás

un impacto

positivo en tu

bienestar.