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¿Conoces los aportes de la fibra en el sistema digestivo?
¿Conoces qué estructuras componen nuestro sistema nervioso central y cuál es la función de cada una?
Según las Guías Alimentarias de Colombia (GABA), es esencial poder implementar macronutrientes y micronutrientes en la alimentación para alcanzar los requerimientos nutricionales adecuados en el organismo. Además de ello, se ha evidenciado la deficiencia de algunos nutrientes en la población de Colombia, como vitamina A y C, calcio, hierro y zinc.
¿Qué nutrientes deben tenerse especialmente en cuenta en el vegetarianismo?
La fibra alimentaria, también conocida como fibra dietética, es un componente de los alimentos que no es afectado por el proceso digestivo en el cuerpo.
Aloe vera, planta conocida por sus diversas propiedades funcionales. Se caracteriza por sus hojas verdes y alargadas, de consistencia viscosa por dentro y usualmente con espinas afiladas en su exterior.
Las bebidas proteicas, una opción rápida que nos puede ayudar a completar requerimientos nutricionales.
Una alimentación balanceada permite aportar al organismo la energía y nutrientes que requiere para que nuestro cuerpo funcione correctamente.
¿El Vegetarianismo es un estilo de vida? ¿Es recomendable una alimentación basada principalmente en plantas?
Es un tipo de bebida cuyo objetivo es generar beneficios sobre el estado de concentración y alerta, estimulando la función cognitiva.
El vegetarianismo es un estilo de alimentación que consiste en no consumir alimentos cárnicos como carne de res, pollo y pescado, mariscos, fiambres y embutidos.
Guaraná, el fruto brasileño de múltiples beneficios. Hoy en día el guaraná es uno de los frutos más conocidos y utilizados a nivel global.
El almuerzo es un tiempo de comida muy importante del día. Te contamos estrategias para que este sea saludable y nutritivo.
La fibra es una porción no digerible de los carbohidratos complejos, cuyo consumo ofrece grandes beneficios para el organismo. Te comentamos algunos de ellos.
La alimentación saludable es un tipo de régimen alimenticio balanceado y flexible según los requerimientos y características individuales de la persona.
Las proteínas son macromoléculas conformadas por aminoácidos y enlaces peptídicos, los cuales ofrecen grandes beneficios tras su consumo.
Los antioxidantes son sustancias que protegen el organismo del daño oxidativo que puede ser ocasionado, por ejemplo, por hábitos poco saludables. Te explicamos cómo añadirlos a la alimentación.
El té verde es una infusión rica en antioxidantes, cuyo consumo podría apoyar tu salud y elevar tu sensación de energía.
Mantener una alimentación saludable y balanceada ofrece múltiples beneficios sobre la salud, permite mantenerse con energía y en un peso adecuado.
La alimentación saludable y balanceada permite mantener el organismo en equilibrio y mantener altos niveles de energía durante el día. Descubre cómo.
Los antioxidantes se encargan de neutralizar la acción de los radicales libres. Te explicamos sus beneficios y cómo incluirlos en tu alimentación.
El té es una bebida consumida desde hace muchas décadas, su consumo ofrece diversas sustancias antioxidantes que pueden ser beneficiosas para la salud.
El Aloe vera contiene un gel que se extrae de las hojas que es tradicionalmente utilizado para curar y suavizar la piel.
Conoce los beneficios y diferencias que encontramos en los tipos de fibra soluble e insoluble y qué alimentos contienen más fibra.
Los antioxidantes son sustancias que protegen al organismo del daño celular, es por eso que una alimentación dieta rica en antioxidantes puede contribuir a la protección de las células frente al daño causado por el estrés oxidativo.
Diversas organizaciones de salud indican que debemos consumir fibra, ¿pero alguna vez has escuchado sobre la diferencia entre la fibra soluble y la insoluble?
¡Llevar una alimentación balanceada nunca fue tan fácil! Lee este artículo, y aprende más sobre cómo hacerlo y conoce cuáles son los beneficios que esta práctica puede traerle al bienestar y a la salud.
¿Cómo tener una alimentación balanceada? Esta guía te ayudará a entender la importancia de los diferentes alimentos y actividades a realizar para lograr un estilo de vida más activo y saludable.
La alimentación balanceada se rige por ser armónica, adecuada, completa y suficiente, esto quiere decir que siempre debes ingerir alimentos en cantidad suficiente y de calidad.
Una alimentación balanceada contiene los nutrientes adecuados y en cantidades necesarias acordes a tu edad, actividad física, objetivos nutricionales, entre otros.
Descubre qué combinación de alimentos puede ser considerada una comida balanceada y nutritiva. Aprende a elegir cómo saciar tus antojos sin culpa.
Una de las bebidas más consumidas después del agua es el té negro y sus variedades, también contiene mayor contenido de cafeína que otros tés, pero menos cafeína que el café tradicional.
El té verde es una de las bebidas más consumidas alrededor del mundo. Descubre en este artículo los beneficios y propiedades del té verde.
Una buena nutrición es fundamental para el correcto funcionamiento del sistema inmune, explica la especialista Susan Bowerman, Directora Sénior de Educación y Capacitación en Nutrición Mundial de Herbalife Nutrition. “Cuando nos detenemos a pensar en todo lo que hace este sistema por nuestro organismo es fácil darse cuenta porque lo necesitamos tanto”.
Cada vez más parejas optan por fijarse objetivos conjuntos en su actividad física. Este apoyo mutuo, además de ser una motivación para mantener un estilo de vida activo y saludable, fortalece la relación. Conozca cómo ser más activo en pareja y qué tipo de actividades físicas pueden realizar.
Tener un plan de compras estructurado al momento de realizar compras virtualmente, ir al supermercado o a los centros de abastecimiento (con todas las medidas de prevención necesarias para estas fechas), permitirá, por una parte, adquirir productos adecuados para el sustento del hogar y la familia y, por otra, que el dinero rinda más.