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¿Cómo tener una alimentación balanceada? Esta guía te ayudará a entender la importancia de los diferentes alimentos y actividades a realizar para lograr un estilo de vida más activo y saludable.

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Una de las bebidas más consumidas después del agua es el té negro y sus variedades, también contiene mayor contenido de cafeína que otros tés, pero menos cafeína que el café tradicional.

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Una buena nutrición es fundamental para el correcto funcionamiento del sistema inmune, explica la especialista Susan Bowerman, Directora Sénior de Educación y Capacitación en Nutrición Mundial de Herbalife Nutrition. “Cuando nos detenemos a pensar en todo lo que hace este sistema por nuestro organismo es fácil darse cuenta porque lo necesitamos tanto”.

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Cada vez más parejas optan por fijarse objetivos conjuntos en su actividad física. Este apoyo mutuo, además de ser una motivación para mantener un estilo de vida activo y saludable, fortalece la relación. Conozca cómo ser más activo en pareja y qué tipo de actividades físicas pueden realizar.