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Una alimentación balanceada contiene los nutrientes adecuados y en cantidades necesarias acordes a tu edad, actividad física, objetivos nutricionales, entre otros.

Descubre qué combinación de alimentos puede ser considerada una comida balanceada y nutritiva. Aprende a elegir cómo saciar tus antojos sin culpa.

¿Cómo tener una alimentación balanceada? Esta guía te ayudará a entender la importancia de los diferentes alimentos y actividades a realizar para lograr un estilo de vida más activo y saludable.

La alimentación balanceada se rige por ser armónica, adecuada, completa y suficiente, esto quiere decir que siempre debes ingerir alimentos en cantidad suficiente y de calidad.

El té verde es una de las bebidas más consumidas alrededor del mundo. Descubre en este artículo los beneficios y propiedades del té verde.

Una de las bebidas más consumidas después del agua es el té negro y sus variedades, también contiene mayor contenido de cafeína que otros tés, pero menos cafeína que el café tradicional.

Tener un plan de compras estructurado al momento de realizar compras virtualmente, ir al supermercado o a los centros de abastecimiento (con todas las medidas de prevención necesarias para estas fechas), permitirá, por una parte, adquirir productos adecuados para el sustento del hogar y la familia y, por otra, que el dinero rinda más.

Una buena nutrición es fundamental para el correcto funcionamiento del sistema inmune, explica la especialista Susan Bowerman, Directora Sénior de Educación y Capacitación en Nutrición Mundial de Herbalife Nutrition. “Cuando nos detenemos a pensar en todo lo que hace este sistema por nuestro organismo es fácil darse cuenta porque lo necesitamos tanto”.

Cada vez más parejas optan por fijarse objetivos conjuntos en su actividad física. Este apoyo mutuo, además de ser una motivación para mantener un estilo de vida activo y saludable, fortalece la relación. Conozca cómo ser más activo en pareja y qué tipo de actividades físicas pueden realizar.